¿Quién no ha probado una tuna con chile y limón? Con solo imaginarlo se nos hace agua a la boca, ¿a poco no? Pues, a continuación, te daremos más motivos para amar esta fruta.
La tuna es una fruta tropical de la familia de los cactus muy utilizada en la gastronomía mexicana. Se caracteriza por ser una fruta gruesa y espinosa con una pulpa llena de semillas con varios colores llamativos: verde, rojos o anaranjados.
En tiempos del México prehispánico, los aztecas le daban un uso medicinal a este fruto, para curar y cicatrizar heridas. Un remedio natural que ingerían como jugo para aliviar varios dolores como estomacales, fiebre, resfriados y otras más.
Desde entonces, se ha sabido que el nopal brinda grandes beneficios a nuestra salud
pues es un alimento de gran valor nutritivo que aporta a nuestro cuerpo:
- Vitaminas
- Minerales
- Proteínas.
Se trata de una fruta jugosa, saludable y con excelentes propiedades para la digestión, debido a la fibra contenida en sus semillas, motivos suficientes para que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiende su consumo.
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Beneficios de la Tuna
1. Antioxidante
La tuna ayuda a disminuir el envejecimiento celular y a desechar sustancias tóxicas.
2. Reduce el colesterol
Su composición de proteínas, vitaminas y minerales, ayuda a combatir el colesterol malo que invade nuestro cuerpo.
3. Reduce el estreñimiento
Las semillas que contiene esta fruta favorecen al sistema digestivo y, al mismo tiempo, ayudan a combatir:
- La gastritis
- La acidez estomacal
- La úlcera gástrica.
4. Previene enfermedades cardiovasculares
La tuna contiene un alcaloide llamado Cantina, el cual contribuye a la reducción de enfermedades cardiacas.
5. Para las personas con diabetes
La tuna es una aliada excelente que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
6. Ayuda a perder peso
Debido a la combinación de grandes cantidades agua y fibra que provee esta fruta, contribuye a reducir el reduce el apetito o las ansias de comer de una manera natural.
